오르가즘의 유형이 있습니까? 섹스 전문가가 말하는 것
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일부 성 건강 전문가들은 예, 적어도 9가지 유형의 오르가즘이 있다고 말하며, 다른 사람들은 "정말 중요합니까?"라고 묻습니다.
오르가즘과 섹스
오, 그 오르가즘! 프랑스어로 "le petit mort" 또는 "작은 죽음"으로 알려진 오르가즘은 일반적으로 성적 자극의 결과로 사람들이 경험하는 즐거운 방출입니다.
섹스를 할 때 그리고 오르가즘을 느끼면 뇌에 실제로 어떤 일이 발생 합니까? 요컨대, 뇌는 기분 좋은 화학 물질을 엄청나게 방출합니다.
즐거움을 경험하는 방법에는 여러 가지가 있지만 일부 전문가에 따르면 오르가즘에는 한 가지 이상의 유형이 있을 수 있습니다. 실제로는 훨씬 더 많습니다. 그러나 모든 전문가가 동의하는 것은 아닙니다.
다양한 유형의 오르가즘에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
오르가즘에도 종류가 있나요?
대답은 당신이 묻는 사람에 따라 다릅니다.
플로리다 대학의 심리학 교수인 심리학자 로리 민츠는 질이 있는 사람들의 오르가즘에 대해 이야기할 때 전문가들은 일반적으로 두 개(또는 그 이상)의 다른 진영에 속한다고 말합니다.
한 그룹은 음핵과 질 또는 G-spot 오르가즘의 두 가지 다른 유형이 있다고 믿습니다 .
민츠는 질과 음핵의 두 경로가 음경과 전립선의 자극을 통한 남성의 오르가즘과 유사하다고 생각한다고 설명합니다.
Becoming Cliterate의 저자 민츠는 “여성들은 자신이 다르게 느낀다고 말합니다 .
오르가즘의 다른 유형이 믿는 전문가들은 저널에 연구를 가리 척수 손상 재활 에 했어 여성 척수 손상을 . Mintz에 따르면 연구에 따르면 여성은 다양한 유형의 자극을 통해 오르가즘을 배울 수 있다고 합니다.
음핵이 질과는 다른 신경 경로를 통해 척수와 뇌에 연결되어 있기 때문일 가능성이 있다고 Mintz는 말합니다.
다른 전문가들은 자극이 어디에 있든 상관없이 모든 오르가즘은 음핵이 내부 및 외부 구성 요소를 모두 포함하는 광대한 기관이기 때문에 클리토리스를 포함한다고 믿습니다.
민츠에 따르면, 모든 오르가즘은 기본적으로 음핵과 뇌를 포함하기 때문에 그 전문가들은 사람들이 질이 있는 사람들에게 별도의 오르가즘 유형이 있다고 말하는 것을 중단하는 것을 선호할 것입니다.
이것은 잘못된 질문입니까?
다른 그룹은 이 질문이 근거가 없다고 생각합니다. 하나의 기능적 단위인 여성의 생식기를 다른 작은 조각으로 나누는 이유는 무엇입니까?
일부 사람들은 전체 생식기 부위를 음핵이라고 불러야 한다고 생각합니다. 민츠에 따르면 음핵은 질이 있는 사람들의 가장 큰 성기이기 때문입니다.
사실이라면 사람들이 왜 이 질문에 그렇게 많은 강조점을 두는지 명확하지 않습니다. 민츠는 "이렇게 함으로써 우리는 한 오르가즘 유형이 다른 오르가즘 유형보다 더 나은 잘못된 계층 구조를 만들고 있습니다."라고 말합니다.
사람들이 오르가즘에 라벨을 붙일 때 그것은 일반적으로 자극 지점을 기반으로 합니다. 그러나 Mintz는 오르가즘이 생리학적으로 모두 동일하다고 지적합니다.
Mintz는 "발기 조직으로 가는 혈류의 증가와 골반저 근육이 리드미컬하게 수축하고 혈액을 방출합니다"라고 말합니다.
이를 뒷받침하는 증거가 있습니다. 성적 행동 기록 보관소(Archives of Sexual Behavior)에 발표된 연구 에서 연구자 들은 오르가즘에 대한 48개의 설명을 수집 했는데 , 절반은 남성, 절반은 여성이었습니다.
성적 지향이나 해부학에 대한 단서를 제공하는 모든 세부 사항을 제거한 후, 그들은 산부인과, 성 치료사 및 의대생 그룹에게 설명을 제시했습니다 .
“대부분의 사람들은 긴장이 많이 쌓이고 긴장이 풀리는 것에 대해 이야기했습니다.”라고 그녀는 말합니다. 전문가 중 누구도 오르가슴을 설명하는 사람의 성별을 정확하게 식별할 수 없었습니다. Mintz는 “구별할 방법이 없었습니다.
게다가 사람들은 일반적으로 남성의 오르가즘을 자극 지점으로 분류하지 않습니다.
"우리는 구강 성교 오르가즘이 성교 오르가즘보다 나은지 묻지 않습니다."라고 Mintz는 말합니다. 남자한테는 안 하면 여자한테 왜 이러는 거지?
The Guide To Get It On의 저자인 정신분석가 Paul Joannides 는 이 아이디어가 오해의 소지가 있다는 데 동의합니다.
“대자연이 내려준 일종의 체크박스가 있는 목록이 있는 것처럼 다양한 종류의 오르가즘에 대해 이야기하기보다는 여성이 자신에게 가장 잘 맞는 다양한 자극 조합을 탐색하고 찾도록 격려해야 합니다. "라고 그는 말한다.
(여기 사람들이 아직도 믿고 있는 성 신화가 있습니다.)
오르가즘을 유발하는 자극 유형
여성 성 의학 전문가이자 스탠포드 대학 교수인 Leah S. Millheiser, OB-GYN은 다양한 유형의 자극으로 인해 질이 있는 사람들이 오르가즘을 느낄 수 있다고 말합니다.
미시간 주 로열 오크의 관계 및 성 건강 센터 소장인 임상 성학자 Joe Kort는 다음 사항에 동의하며 다음 사항을 나열합니다.
음핵
"이 유형의 오르가즘은 음핵이 8,000개 이상의 신경 종말로 가득 차 있기 때문에 가장 강렬합니다."라고 Kort는 말합니다.
위아래로, 앞뒤로, 또는 원을 그리며 문지르면 즐거움을 얻을 수 있습니다. Kort에 따르면 어떤 사람들은 진동기나 섹스 토이로 이 부위를 자극하는 것을 즐길 수 있습니다 .
G-스팟 또는 질
Kort에 따르면 손가락, 음경 또는 진동기를 질에 삽입하고 앞쪽 벽을 앞으로 눌러 질 전면( G-spot )을 자극하거나 부드럽게 마사지할 수 있습니다 .
"자신에게 맞는 터치를 찾으세요."라고 그는 말합니다.
젖꼭지
젖꼭지는 주요 성감대입니다.
"그들은 자극을 받으면 뇌의 쾌락 중추를 활성화시키는 신호를 보내는 집중된 신경 종말 영역을 가지고 있습니다."라고 Kort는 말합니다.
A 반점 또는 자궁 경부
Kort에 따르면 G-spot과 유사하게 A-spot은 질관의 앞쪽 벽에 있지만 자궁경부에 더 가깝습니다.
자궁경부에 대해 Millheiser 박사는 깊은 침투가 자궁경부를 자극하기 때문에 일부 여성은 자궁경부 오르가즘을 경험할 것이라고 말합니다.
Millheiser 박사는 " 자궁절제술 후 더 이상 즐거운 오르가즘을 느낄 수 없다고 말하는 자궁 적출 후 여성이 많기 때문에 그것이 사실임을 압니다."라고 Millheiser 박사는 말합니다.
항문
Kort는 "항문 부위에는 폭발적인 오르가즘을 유발할 수 있는 많은 미개척 신경 종말이 있습니다."라고 말합니다. "항문 입구의 바깥쪽을 문질러 항문을 자극하고 윤활된 손가락을 사용하여 부드럽게 프로브하고 항문관을 관통합니다."
Kort는 이러한 유형의 섹스에는 위험이 따르므로 항문 섹스를 시도할 때 안전한 섹스를 연습해야 한다고 말합니다.
블렌딩 식
혼합 오르가즘을 위해 한 번에 두 개, 세 개 또는 그 이상의 성감대를 자극하십시오.
Kort는 "파트너 또는 솔로와 함께 이 작업을 수행할 수 있습니다. "자극이 많을수록 혈류량이 증가하고 오르가즘이 커집니다."
코어캐즘
믿거나 말거나, 운동으로 인한 오르가즘 또는 코어가즘을 경험할 수 있습니다. 코어가 즘 은 코어 주변의 근육을 격렬하게 운동하여 골반저의 수축을 유발 하여 오르가즘을 유발할 수 있습니다 .
수면 오르가즘
Kort는 "자는 동안 몸이 이완되고 근육이 이완되며 호흡이 깊어져 몸이 더 쉽게 깨어날 수 있습니다."라고 말합니다.
"관능적 인 꿈은 생식기로의 혈류를 증가시켜 잠자는 동안 몸이 오르가즘에 도달하도록 할 수 있습니다."
씽크가즘
자신의 성적 환상을 통해 오르가즘에 이르는 길을 생각할 수도 있습니다.
남성 오르가즘의 유형
남성은 일반적으로 음경이나 전립선 자극을 통해 오르가즘을 느끼지만 Kort는 남성도 골반 또는 혼합 오르가즘을 가질 수 있다고 말합니다.
"연습을 통해 남성은 오르가즘을 유지하는 법을 배우고 더 크고 길고 강렬한 성적 만족을 위해 골반 부위로 에너지를 다시 보낼 수 있습니다."라고 Kort는 말합니다.
"당신은 몸을 완전한 골반 오르가즘으로 보내는 사정을 억제하기 위해 신체 기능을 제어하면서 집중하고 마음을 이완해야 합니다."
오르가즘 강도가 달라지는 이유
많은 것들이 오르가즘 능력에 영향을 미칩니다(파트너 유무에 관계없이). 그리고 더 많은 변수가 오르가즘을 느끼는 정도에 영향을 미칩니다.
Millheiser 박사는 “주관적 요인과 물리적 요인이 혼합된 결과입니다.
오르가즘(불행히도)은 항상 자극과 해방만큼 단순하지 않습니다.
당신의 호르몬
오르가즘 강도는 부분적으로 호르몬 프로필을 기반으로 합니다.
"따라서 폐경 후 여성이라면 생식기로의 혈류가 감소하고 신경 감각이 감소하기 때문에 덜 강렬한 오르가즘을 경험할 수 있습니다."라고 Millheiser 박사는 말합니다.
" 폐경 후 여성 은 덜 강렬한 오르가즘을 경험할 수 있으며 오르가즘에 도달하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 이는 호르몬 변화 때문입니다."
그러나 일부 오르가즘은 다양한 요인으로 인해 다른 오르가즘보다 더 강할 것입니다. 어느 날은 덜 강렬할 수도 있고, 다른 날에는 더 강렬할 수도 있습니다.
Millheiser 박사는 그것이 반드시 의미가 있는 것은 아니며 일부 오르가즘이 다른 오르가즘보다 강한 이유에 대해 항상 명확한 설명이 있는 것은 아니라고 말합니다.
정신적 각성
Joannides에 따르면 사람이 가지고 있는 환상의 유형과 강도는 오르가즘을 느끼는 방식에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
"뇌 연구에 따르면 여성이 성기를 만지지 않고 강한 성적 환상을 가질 때, 뇌의 같은 부분이 자위할 때와 같은 강도로 빛을 발한다는 것이 밝혀졌습니다."라고 그는 말합니다.
"그래서 우리는 올바른 환상이 그녀의 다리 사이와 신체의 다른 부분에서 오는 데이터를 크게 증폭하는 데 도움이 될 수 있다고 가정할 수 있습니다."
Millheiser 박사는 질을 가진 사람들이 일반적으로 정신적 각성이 있고 육체적인 자극이 잠시 지속되면 오르가즘 플랫폼까지 축적된다고 말합니다.
"그래서 더 강한 근육 수축과 더 강렬한 경험을 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
관계 상태
"우리는 관계 만족도가 여성이 오르가즘을 느끼는지 여부와 자신이 느끼는 만족감에 큰 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다."라고 Joannides는 말합니다. "우리는 또한 여성이 파트너와 함께 있는 오르가즘을 자위할 때 느끼는 오르가즘보다 더 만족스럽게 보고하는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다."
따라서 다양한 유형의 오르가즘에 대해 알고 싶다면 Joannides는 "혼자 오르가즘"과 "파트너 오르가즘"을 구분할 것을 제안합니다.
시간과 같은 외부 요인
Millheiser 박사는 "하루가 바쁘고 일이 빠르게 진행되기 때문에 어느 날 오르가즘이 그렇게 강렬하지 않을 수 있습니다. 어쩌면 스스로 흥분하지 않을 수도 있습니다."라고 말합니다.
"다시 말하지만, 생식기로 가는 혈류의 양은 오르가즘의 강도를 결정합니다. 따라서 단순히 빠른 방법을 찾고 있다면 오르가즘이 더 느리고 축적된 경우만큼 강렬하지 않을 수 있습니다. 시간이 지나면."
그래서 어느 날은 덜 강렬할 수도 있고, 다른 날에는 더 강렬할 수도 있습니다. 따라서 그것이 반드시 아무 의미가 없는 것은 아닙니다.
솔로 vs. 파트너
Millheiser 박사는 여성들이 자위 하는 동안 종종 격렬한 오르가즘을 느낀다고 말하지만 파트너와는 그렇지 않다고 말합니다 . 그녀는 파트너와 함께 있을 때 일반적으로 마음챙김이 덜 일어나기 때문일 수 있다고 말합니다.
Mihheiser 박사에 따르면 파트너가 생각하는 것에 집중하거나 너무 오래 걸리는 것은 아닌지 궁금해하거나 외모에 대해 생각하고 있을 수 있습니다.
"이 모든 것들은 여성의 머리를 스쳐지나가며 마음챙김 순간에서 멀어지게 하고 그 순간에 진정으로 몰입할 수 있게 해줍니다."라고 그녀는 말합니다.
"때때로 우리는 마음챙김하지 않기 때문에 성행위를 하는 동안 스스로를 방해하며, 그로 인해 강렬한 오르가즘을 경험하지 못하거나 오르가즘을 전혀 경험하지 못할 수 있습니다."
물론 파트너가 올바른 방법으로 또는 오르가즘을 달성하기에 충분히 오랫동안 자극하지 않기 때문에 파트너와 오르가즘을 느끼지 못할 수도 있습니다. 이 경우 더 나은 의사 소통과 실험이 도움이 될 수 있습니다.
오르가슴 유형에 대해 알아야 할 기타 사항
고장나지 않았다면 "수리"해야 한다는 압박감을 느끼지 마십시오.
최근 누군가가 민츠에게 "나는 항상 같은 방식으로 오르가즘을 느끼는데 어떻게 하지?"라고 물었다. 그녀의 대답은 또 다른 질문입니다. 왜 무언가를 하고 싶습니까?
"만족합니까 지루합니까?" 민츠가 묻는다. "이 욕망은 어디에서 오는가?" 지루하면 민츠는 실험을 승인합니다.
“당신이 지루하고 실험하고 싶다면 훌륭합니다. 그렇게하십시오. 나는 그것에 관한 모든 것입니다. 그리고 많은 경우 섹스 루틴이 지루하고 약간 혼합해야합니다.”라고 그녀는 말합니다.
하지만 더 나은 방법이 있다고 생각해서 그렇게 하고 있다면 반드시 놓치고 있는 것은 아니라는 점을 알아두십시오.
그녀는 일반적으로 바이브레이터 사용에 대해서도 구체적으로 이 질문을 받습니다. 다시 말하지만, 진동기로 오르가즘을 느낀다면 그 사실에는 아무런 문제가 없습니다.
“우리는 남자들에게 '맙소사, 당신은 항상 성교에서 나오나요?'라고 말합니까? 또는 '다른 방법을 모색해야 한다고 생각하지 않습니까?'”
대부분의 여성은 오르가즘에 음핵 자극이 필요합니다.
Millheiser 박사에 따르면 오르가즘을 유발할 수 있는 다양한 유형의 자극이 있지만 질이 있는 모든 사람이 한 가지 유형 이상을 달성할 수 있는 것은 아닙니다. 그리고 어떤 유형이든 달성하기 어려운 사람들이 분명히 있습니다.
Millheiser 박사는 "대부분의 여성에게 오르가즘을 달성할 수 있는 한 가지 또는 두 가지 방법이 있으며 일부 운이 좋은 여성에게는 그 이상이 있다고 말합니다."라고 말합니다.
그녀는 현재 상태가 대부분의 여성이 음핵 오르가즘을 느낀다고 말합니다. "우리는 대부분의 신경이 음핵에 있다는 것을 알고 있습니다. "라고 Millheiser 박사는 말합니다 .
"예, 다른 유형의 오르가즘이나 다른 영역에서 이중 자극으로 더 강렬한 오르가즘을 가질 수 있지만 대다수의 여성은 오르가즘에 이르게 하는 것이 음핵 자극이라고 확실하게 말할 것입니다."
Journal of Sex & Marital Therapy에 실린 1,000명 이상의 여성을 대상으로 한 2018년 설문조사에 따르면, 약 18%의 여성만 이 질 성교만으로 오르가즘 을 느낄 수 있다고 말했고 37%는 음핵 자극이 필요하다고 말했습니다 .
2015 설문 조사는 한 적이없는 35에서 여성의 14 % 발견 성관계에서 오르가즘 의 보고서에 따르면, Socioaffective 신경 과학 및 심리학 .
실험
대부분의 사람들은 특정 시점에서 자신에게 좋은 느낌을 식별할 수 있지만, Millheiser 박사는 사람들이 아직 그렇지 않은 경우 이를 수행할 것을 제안합니다.
“먼저 무엇이 자신에게 좋은지 알아야 하고, 오르가즘을 달성하는 방법을 알고 이를 파트너와 공유해야 합니다.”라고 그녀는 말합니다.
"파트너와의 탐색을 통해 유두로 인한 오르가즘, 목이나 귀 뒤에서 오르가즘을 유발하는 등을 발견할 수도 있습니다."
성생활 을 개선 하려면 파트너와 함께 혼자 그리고 파트너와 함께 자신의 몸을 탐색해야 합니다 .
결론
다양한 자극을 통해 오르가즘을 느낄 수 있습니다. 그러나 한 유형의 자극이 다른 유형보다 반드시 더 나은 것은 아닙니다. 그리고 오르가즘에 도달하기 위해 특정 유형의 자극이 필요한 것은 잘못된 것이 아닙니다.
많은 전문가들은 오르가즘 유형을 분류하는 것이 이 주제에 대한 잘못된 접근 방식이라고 생각합니다. 그러나 그들이 모두 동의하는 바는 자신의 조건에 따라 그리고 자신의 즐거움을 위해 탐색하는 것이 항상 좋은 생각이라는 것입니다. 하나의 오르가즘이 반드시 우월하다고 기대하지 마십시오.
Mintz는 오르가즘 전문가이자 코치인 Betty Dodson의 인용문으로 이를 요약합니다.
"'오르가즘은 오르가즘이다.' 즉, 오르가즘입니다.”라고 Mintz는 말합니다. “어디에서 얻든 오르가즘입니다. 다른 사람보다 나은 사람은 없습니다.”
다음으로, 섹스가 얼마나 오래 지속되어야 하는지 확인하십시오 .
