중단하면 몸에 일어나는현상

 

섹스를 중단하면 몸에 일어나는 9가지 현상

티나 돈비토

의학적으로 검토: Tia Jackson-Bey, MD

독신 생활은 전반적인 건강에 지속적인 영향을 미치지 않지만 여전히 예상치 못한 변화에 직면할 수 있습니다.

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성욕의 변화를 느낄 수 있습니다

섹스는 강력한 것입니다. 기분을 좋게 하고 허리 둘레를 가늘게 만드는 힘이 있으며 일주일에 한 번 섹스를 하면 수명이 연장 될 수도 있습니다 . 하지만 규칙적인 섹스를 하지 않거나 전혀 섹스를 하지 않는다면? 독신이 건강에 미치는 영향은 건강, 나이, 성 관계에 따라 다르지만 어느 정도 영향을 미칠 가능성이 있다고 Sari Cooper 는 말합니다., LCSW, 인증된 성 치료사. 처음에는 성욕이 감소하거나 성욕이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다! "섹스를 자제하는 일부 사람들의 경우 섹스에 대한 활력과 굶주림이 줄어들면서 더 나른함을 느끼기 시작합니다."라고 Cooper는 말합니다. "일부 고객이 시나리오를 설명하는 방식은 눈에 보이지 않는 마음입니다." 그것은 당신의 레이더에 없기 때문에 성적 욕망을 조정할 수 있습니다. 반면에 어떤 사람들에게는 섹스를 하지 않는 것이 섹스를 더욱 바람직하게 만들 수도 있습니다. Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever의 저자인 Lauren Streicher MD 는 "당신은 그것에 대해 많이 생각하지 않거나 항상 그것에 대해 생각하고 있을 수 있습니다"라고 말합니다 . “정말 다양해요.” 이 31가지 자연 요법을 사용 하여 성욕 을 강화하여 성욕 을 다시 고양시키십시오!

찻잔을 들고 나무 식탁에 쓰러진 여자ISTOCK/LOLOSTOCK

당신은 덤프에서 더 우울하다고 느낄 수 있습니다

섹스는 일부는 육체적이고 일부는 정신적입니다. Cooper는 "사람들이 성관계를 가질 때 대개 피부와 피부를 맞대고 있습니다. 이러한 접촉은 인간으로서 [어머니와 함께 있는 아기로서] 위안을 받는 첫 번째 원초적인 방법입니다."라고 말합니다. 기분 좋은 호르몬인 옥시토신의 방출을 통해 "성적 관계는 파트너에게 피부 대 피부를 많이 쓰다듬고 만지고 서로의 기분을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다." Streicher 박사는 또한 섹스가 기분을 좋게 하는 엔돌핀을 통해 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 이러한 자연스러운 선택의 이점이 없으면 기분이 우울해지는 경향이 있을 수 있지만 그렇다고 해서 임상적으로 우울해지는 것은 아닙니다. 연구에 따르면 우울증과 성생활 부족이 관련되어 있음이 밝혀졌지만 이는 원인과 결과가 아니라 연관성을 반영합니다. "당신이 건강한 사람이고 섹스를 중단한다면, 그것 때문에 우울해지지 않을 것입니다.”라고 Dr. Streicher는 말합니다. (다른 것을 배우십시오.섹스의 건강상의 이점은 기분을 좋게 하는 것 외에도 있습니다.)

침대에 앉아 손에 머리를 잡고 고민하는 여자ISTOCK/ELENALENOVA

윤활이 덜 될 수 있습니다.

나이든 여성의 경우 성교를 다시 시작할 때 질에 윤활유를 바르는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 질벽이 얇아지는 것과 마찬가지로 에스트로겐과 같은 호르몬이 부족하기 때문에 여성이 나이를 먹으면서 이러한 현상이 발생합니다. Streicher 박사는 "만약 20~30세의 젊은 여성을 데려간다면 그 조직이 건강하고 탄력 있고 윤활하게 유지되도록 하기 위해 주위에 많은 에스트로겐이 있을 것"이라고 말합니다. "60세에 에스트로겐이 없는 사람을 데려가면 그 여성은 그 일부를 잃어버린 것입니다." Cooper는 파트너가 없는 경우에도 계속해서 흐름을 유지하는 것이 중요하다고 말합니다. 더 빨리 줄어들 수 있습니다."

배경에 흐릿한 남자에게 등을 대고 침대에 앉아 있는 여자ISTOCK/KATARZYNABIALASIEWICZ

성관계 시 더 불편할 수 있습니다.

North American Menopause Society에 따르면 폐경 후 질 건강을 위해서는 규칙적인 성교가 중요 합니다. Cooper는 "나이가 들면서 규칙적인 성교를 하지 않으면 질벽이 얇아지고 마침내 주머니에 다시 들어갔을 때 고통스러운 섹스를 유발할 수 있습니다."라고 말합니다. 덜 빈번한 성교는 또한 윤활을 생성하는 물리적 자극을 덜 제공합니다. 질 에스트로겐 크림은 이 과정을 늦추거나 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너가 섹스를 원하지 않는 15 가지 놀라운 이 가 있습니다 .

벽에 기대어 코다리를 꼬집는 흑인 여성의 측면ISTOCK/PEOPLE이미지

스트레스를 더 많이 또는 덜 느낄 수 있습니다.

섹스 부족의 다른 심리적 효과와 마찬가지로 이것도 까다롭습니다. Streicher 박사는 "스트레스를 덜 받은 사람들은 섹스를 더 많이 하는 경향이 있지만, 다시 말하지만 이것은 인과 관계가 아니라 연관성입니다."라고 Dr. Streicher는 말합니다. 즉, 섹스가 스트레스 해소제라면 실제로 섹스를 하지 않으면 스트레스 수준이 높아질 수 있습니다. 스코틀랜드의 한 소규모 연구에 따르면 스트레스에 대한 혈압 반응성은 성관계를 가진 사람들이 금주하는 사람들보다 더 낮았습니다. 그러나 Steicher 박사는 "일부 여성에게 섹스는 실제로 다양한 이유로 스트레스를 줍니다. 고통스럽거나 할 일 목록에 한 가지가 더 있을 수 있습니다." 이것은 당신의 질이 당신에게 말할 수 있기를 바라는 더 많은 비밀 입니다.

 

나무 홀더에 화장지 롤ISTOCK/VOYAGERIX

UTI의 위험을 낮출 수 있습니다.

성관계를 하지 않으면 성병의 위험이 감소하는 것은 놀라운 일이 아니지만 요로 감염의 비율도 감소할 수 있습니다. 그러나 이것은 당신이 가지고 있는 섹스의 종류에 달려 있습니다. "재발적인 방광 감염의 위험을 잠재적으로 증가시키는 원인은 성교입니다"라고 Streicher 박사는 발생할 수 있는 박테리아의 확산으로 인해 말합니다. American Family Physician에 발표된 연구에 따르면 폐경 전 여성의 요로감염 의 80%는 성교 후 24시간 이내에 발생하며 성교 빈도는 재발성 요로 감염 의 가장 강력한 예측인자입니다 . 성교를 하지 않으면 이러한 위험을 피할 수 있습니다.

아랫배와 사타구니를 잡고 있는 여성ISTOCK/ANDREYPOPOV

생리통이 더 심해질 수 있습니다

놀랍게도, 성관계는 생리 기간 동안 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비록 그것이 잘 연구되지는 않았지만 Dr. Streicher는 그 근거가 타당하다고 말합니다. "자궁은 근육이고 많은 여성들이 오르가즘을 느낄 때 실제로 자궁 수축이 일어나서 혈액이 더 빨리 배출되어 월경 경련이 감소합니다."라고 그녀는 설명합니다. "또한 엔돌핀이 증가하여 생리통에도 도움이 됩니다." 이것은 섹스를 하지 않으면 잃게 되는 예상치 못한 이점입니다. 하지만 다행스럽게도 이것은 파트너가 치료할 필요가 없습니다. 남성은 PMS로 고통받지 않기 때문에 남성이 섹스 를 거부하는 6가지 이유가 있습니다 !

펜을 들고 화이트보드에서 방정식을 하는 손ISTOCK/PEOPLE이미지

당신은 덜 지능이 될 수 있습니다

좋아, 당신은 정확히 똑똑함을 잃지 않을 수도 있지만 섹스는 우리의 인지에 영향을 미칩니다. Journals of Gerontology에 발표된 연구에 따르면, 보다 규칙적인 성행위 를 하는 사람들은 언어 및 공간 기술을 측정하는 테스트에서 더 높은 점수를 받았습니다  . 또한, 성관계를 가졌다고 보고한 사람들은 최근에 성관계를 갖지 않은 사람들보다 인지 테스트에서 더 높은 점수를 받았습니다. 연구원들은 두뇌 부양이 성관계 중에 분비되는 호르몬과 관련이 있을 수 있다고 생각합니다.

 

침대에서 여자를 껴안은 남자, 둘 다 웃고ISTOCK/DRAGONIMAGES

당신은 섹스를 위한 신체적 능력을 유지합니다.

폐경기 여성과 같은 일부 그룹은 성관계를 갖지 않음으로써 장기적인 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 신체는 안장에 다시 올라탔을 때 성관계를 수행하는 방법을 기억합니다. Streicher 박사는 "사람들이 '이봐, 우리는 휴식을 취했지만 시들어서 죽을 것 같지는 않다'고 말하는 것이 안심할 수 있다고 생각합니다."라고 말합니다. “일이 잘 풀릴 것입니다. 그들이 일하기 전에 일했다면 휴식을 취하더라도 계속 일할 것입니다.” 그리고 반대로 섹스를 통해 얻을 수 있는 예상치 못한 이점이 있습니다 .

 

티나 돈비토

티나 돈비토

Tina Donvito 는 건강과 웰빙, 여행, 라이프스타일, 육아, 문화에 대해 글을 쓰는 작가이자 편집자이자 블로거입니다. 그녀의 작업은 New York Times, The Washington Post, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Parenters 등에 온라인으로 게재되었습니다. Riverhead Books와 작가 Elizabeth Gilbert가 선택한 그녀의 글은 Eat Pray Love Made Me Do It: Life Journeys Inspired by Best Selling Memoir 에 실렸습니다 . Tina는 이전 에 건강, 신체 이미지, 아름다움 및 패션에 중점을 둔 십대 소녀들의 유명 뉴스 제목 인 TWIST 잡지의 편집장이었습니다 .