과학에 따르면 노화를 늦추는 5가지 간단하고 저렴한 방법
최소한 그 반대는 하지 마세요.
Search
Search
우리는 젊음을 미화하기를 좋아하는 사회에 살고 있습니다. 당신은 그것을 피상적이라고 부를 수 있습니다. 실제로 시간을 거스르는 물리적 형태를 유지하고자 하는 것에 대해 매우 현명한 무언가가 있습니다.
우리는 선천적으로 생명, 활력, 번영을 발산하도록 연결되어 있기 때문입니다. 노화는 이것의 자연스러운 둔화입니다.
물론 우리가 차량으로 거주하는 모습이 실제로 중요한 것은 아닙니다. 그것은 우리의 미덕과 성격 특성입니다. 그러나 우리 몸은 우리 존재의 다른 모든 측면을 지원하고 최적화하는 데 중요합니다.
거의 비용이 들지 않고 모든 수준에서 당신의 존재를 조화롭게 만드는 활력을 유지하는 몇 가지 방법이 있습니다.
A의 연구 일본에서 실시, 24 시간 이상 금식 사람들은 가지고 우리 나이로 일반적으로 감소 대사 60 배 증가.
이것은 많은 고대 문화가 그랬던 것처럼 매달 하루 정도 단식을 하는 것이 미신적인 것이 아니라는 것을 의미합니다. 그것은 우리의 건강을 젊어지게 하는 무료이고 강력한 방법입니다. 현대 의학이 등장 하기 전까지 건강 악화에 대처하기 위해 여러 문화권의 의사들이 보편적으로 처방 한 것은 단식이었습니다 .
간헐적 단식을 하거나 하루 8시간으로 식사를 제한하는 것만으로도 신경계 질환의 발병을 늦추고 노화에 따른 산화 세포 손상을 줄이는 것으로 나타났습니다 .
명상은 읽고 배울 수 있는 기술이 아닙니다. 더 미묘하고 미묘하게 깊어지며 매 순간 우리를 진화 시키는 잠재력입니다 .
하루 15분의 명상 만으로도 스트레스와 노화와 관련된 효소 텔로머라제를 억제하는 것으로 나타났습니다 . 문제는 우리가 눈을 감고 편안하게 앉아 있을 수 있다는 것입니다. 그러나 이러한 명상 기법의 열매를 실제로 거두기 위해서는 이러한 도구가 적절하고 강력하게 처리될 수 있도록 그 이면의 맥락 을 이해해야 합니다 .
티베트 승려와 같은 수준의 탁월함으로 그것을 추구한다면, 당신의 두뇌는 생물학적으로 나타나고 마치 몇 년 더 젊어진 것처럼 작동 할 것 입니다.
스트레스 호르몬인 코르티솔 은 주름을 직접적으로 유발 합니다. 우리 몸의 모든 세포는 스트레스의 영향을 받으며, 우리의 유전 정보를 보호하는 텔로미어는 스트레스에 의해 직접 파괴 됩니다. 노화의 첫 번째 원인은 바로 이것!
이제 젊음을 잃는 주요 원인을 알았으므로 우리 각자는 매일 시간을 내서 이 근본 원인을 해결하는 영적 수행, 자가 치료 및 그림자 작업을 하는 것이 현명할 것 입니다.
허브는 지구상에서 수천 년 동안 원래의 약이었습니다. 효소 경로를 알려주기 위해 함께 작용하여 매우 강력한 것으로 간주되는 다양한 의약 특성 이 있기 때문 입니다.
신선하고 영양가 있는 음식 은 당신을 더 젊게 보이게 할 수도 있습니다. 매년 봄에 며칠씩 시간을 내어 씨앗을 심고 대부분이 토종 식용 식물로 된 저렴하고 저렴한 정원을 조성하면 매일 무료로 건강 증진 재료를 얻을 수 있습니다.
이러한 전략의 모든 실제로의 개념에 상당히 주변했다 것을 눈치 챘을 수도 뼈, 피부 주름 삐걱 거리는, 그리고 회색 머리카락.
금식은 약속을 지키려는 우리의 결심을 강화합니다. 운동은 의지력을 키우는 데 도움이 됩니다. 명상은 우리의 세계관을 다시 연결합니다. 스트레스를 줄이면 감정적인 짐이 파괴되고 신선한 음식은 약과 같은 역할을 합니다.
이는 노화 둔화를 부산물 에 불과한 전략 으로 모든 연령대의 인간성을 존중하는 문화에서 그래야 합니다.
진정한 젊음은 외모에 대한 집착이 아닙니다. 우리가 필요한 만큼 총체적으로 살고 있는지 확인하는 테스트입니다.